Met blijde voeten op de grond.Algemene voetverzorging
Uw voeten dragen u iedere dag. Toch krijgen ze vaak pas aandacht wanneer er klachten ontstaan. Met een paar eenvoudige gewoonten houdt u de huid en nagels in goede conditie en merkt u veranderingen eerder op.
Dagelijks wassen en drogen
Was uw voeten met lauw water en gebruik bij voorkeur een milde zeep. Langdurig weken is meestal niet nodig: daarvan kan de huid juist kwetsbaarder worden. Droog de voeten zorgvuldig af, vooral tussen de tenen.
Verzorg de huid
Een droge huid kan gaan schilferen of kloven. Smeer de voeten daarom regelmatig in met een geschikte voetcrème, maar vermijd crème tussen de tenen. Controleer de hielen en voetzolen op kloofjes, roodheid en drukplekken.
Nagels verzorgen
Knip teennagels recht af, niet te kort, en vijl scherpe hoekjes voorzichtig glad. Trek niet aan losse nageldelen en peuter niet in de nagelwallen. Zijn de nagels verdikt, moeilijk bereikbaar of pijnlijk, laat ze dan professioneel verzorgen.
Schoenen en sokken
Kies schoenen die voldoende ruimte bieden en niet schuren of knellen. Wissel schoenen af zodat ze kunnen drogen. Schone, goed passende sokken helpen wrijving en vochtproblemen beperken.
Wanneer extra aandacht nodig is
Pijn, aanhoudende drukplekken, een ontstoken nagelwal of een wondje dat niet geneest, verdienen aandacht. Bij diabetes, verminderde doorbloeding of verminderd gevoel in de voeten is het belangrijk voetproblemen tijdig met een zorgprofessional te bespreken.